京都不妊症専門くすのき整体院

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妊活中こそ、取り入れたいハーブの力!

美容と健康によいと言われるハーブティー。

ハーブティーはその名の通り、
ハーブの飲み物で、
古くから西洋で親しまれてきました。

薬草を乾燥させた
「西洋の漢方」とも言われ、
原料のハーブは数千種類あるのだとか。

それぞれのハーブにはいろんな効能があり、
ハーブの組み合わせによっても
香りや味わいを楽しむことができます。

ハーブには、
ビタミン、ミネラル、食物繊維が
豊富に含まれているものが多く、

抗酸化作用や
老化防止の効果があるとも言われています。

ハーブティーは是非妊活に取り入れたい飲み物です。

妊活中は体を冷やさないように、
よくと言われますが、
冷えは妊娠しにくい原因のひとつ。

ハーブティーは、
体を温める作用があり、
中には女性ホルモンや
子宮の働きを整えるものもあります。

先に挙げた抗酸化作用によって、
体の中の活性酸素を減らし
卵子の老化を防ぐ働きがあります。

それ以外にも、
妊活中にハーブティーに期待できる効果として、
・リラックスする
・体の毒素を出す
・生殖機能を高める
・生理不順を改善する
などの作用があるものもあります。

数あるハーブティーの中でも、
特に妊活中に取り入れたい種類をご紹介します。

・ラズベリーリーフティー
女性にとってはありがたいハーブティーです。

「マタニティーハーブ」や
「ウーマンズハーブ」と呼ばれるくらい、

子宮の機能を高める作用があり、
妊活中はもちろん、
授乳中にもおすすめです。

生理痛が酷いときにも、
痛みを和らげると人気です。

・ローズティー
豊潤な香りのローズティーは、
香りを楽しむだけでもうっとり、
リラックス効果があります。

ホルモンバランスを整える作用があり、
女性らしさを高めてくれる嬉しい働きも。

肌の細胞を元気にするので、
美肌効果も期待できます。

周期によってやってくる
イライラも解消できると人気です。

・ジャスミンティー
ジャスミンの種類はとても多く、
ここでいうジャスミンは
中国茶で知られるモノとはまた違う
ジャスミンティーです。

エキゾチックな香りが特徴で、
子宮強壮や生殖機能を向上させる作用があり、
妊活に心強いハーブです。

分娩も促すので、
妊娠後にも愛飲したいハーブティーなんです。

今までハーブティーを飲む習慣がない、
という場合でも
普段ならコーヒーを飲むところを、
妊活中はハーブティーにしてみませんか?

飲み方も少し工夫して
生理周期に合わせると、
さらに効果的だと言われています。

例えば、
生理中や低温期は1日2杯くらい、
高温期(排卵期)は1日4杯くらいを
目安に飲むといいですよ。

ハーブティーの種類は色々ありますが、
ティーバッグなら手軽に飲めます。

気分に合わせて
いろんな種類を楽しんでみるのもいいですね。

ノンカフェインなので、
就寝前でも飲めるのも
嬉しいですね。

妊娠後も、胎児への影響もなく
安心して摂取できます。

古代から薬の代わりとして親しまれてきたハーブティー、
暮らしの中に取り入れてみると、
本来持っている力を引き出せるような気がします。

子宝整体でも、
その人のコンディションに合ったカウンセリングをしています。
妊活についての悩み、いつでもご相談くださいね。

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